Encuentros lunares Yin Yoga
Un espacio de conexión, descanso y energía cíclica.
Los Encuentros Lunares de Yin Yoga son una invitación a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y la energía cambiante de los ciclos lunares.
Dos veces al mes —cerca de la Luna Nueva y la Luna Llena— nos reunimos para habitar el presente con más conciencia, calma y escucha interior.
A través de prácticas de meditación, pranayama, movimiento energético y Yin Yoga, entre otras herramientas, creamos un espacio donde cuerpo y energía dialogan con los movimientos del cielo y la tierra.
Cada encuentro es una oportunidad para soltar, restaurar y sembrar nuevas intenciones.
Son sesiones online, en directo, de aproximadamente 1 hora y 30 minutos, que incluyen también un pequeño espacio inicial y/o final para compartir.
Si no puedes asistir en vivo, tendrás acceso a la grabación durante dos semanas para realizar la práctica cuando lo necesites.
🌙 LAS PRÁCTICAS
Cada encuentro está inspirado en el momento lunar y astrológico del ciclo.
A partir de esta comprensión, te guío por diferentes herramientas que se entrelazan suavemente.
Meditaciones
Meditaciones guiadas para conectar con la energía presente y abrir el espacio interno de escucha y calma.
Desde el silencio o la atención dirigida, cultivamos la presencia y la conexión con la respiración.
Pranayama (respiración consciente)
A través de técnicas simples de respiración, armonizamos el flujo energético y calmamos el sistema nervioso.
El pranayama nos ayuda a liberar tensión, vitalizar el cuerpo y estabilizar la mente antes de entrar en la práctica corporal.
Yin Yoga
El corazón de cada encuentro. El yin yoga combina posturas pasivas y sostenidas del Hatha Yoga con los principios de la Medicina Tradicional China (MTC) y la filosofia Taoísta.
El Yin Yoga es una práctica lenta y profunda. Las posturas se mantienen durante varios minutos desde la quietud y la suavidad, permitiendo acceder a los tejidos más profundos del cuerpo (como fascia, ligamentos y articulaciones) y estimular la energía vital (Qi/ prana) a través de la teoría de los meridianos (MTC) y los chakras (India).
Combinamos esta práctica con liberación miofascial, facilitando la circulación de la energía.
Mantras
Integramos la experiencia a través del sonido o la palabra ayudándonos a liberar el ruido externo y a enfocar nuestra energía hacia dentro.
Ya sea mediante mantras, journaling o afirmaciones, asimilamos lo vivido para llevar la energía de la práctica al día a día y así habitarla con mayor consciencia y presencia
Comunidad y acompañamiento
Entre encuentro y encuentro, seguimos conectadxs a través de un grupo de WhatsApp, un espacio vivo donde compartimos:
– Apoyo entre encuentros
– Herramientas y saberes de Naturopatía, autocuidado y bienestar
– Inspiración para el día a día
Este grupo sostiene la continuidad del proceso, creando un tejido de apoyo y crecimiento compartido entre quienes transitamos el mismo camino.
Detalles prácticos
Frecuencia: Dos veces al mes — cerca de la Luna Nueva y la Luna Llena
Día y hora: Miércoles a las 19h (pueden darse pequeñas variaciones)
Modalidad: Online en directo vía Zoom
Duración: 1 hora y 30 minutos aprox.
Grabación: Disponible durante algunos días tras la sesión
Aportación:
– Primera sesión de prueba (Gratis)
– Un mes 28 € (2 sesiones)
– Sesión suelta: 15 €
– Pack 2 meses: 50 € (4 sesiones)
– Pack 3 meses: 70 € (6 sesiones)
Te invito a ser parte de este viaje hacia dentro.
Encuentros para habitarte con más presencia, honrar tus ritmos naturales y recordar que cada fase —como la Luna— tiene su propia sabiduría.
FECHAS ENCUENTROS LUNARES YIN YOGA (pueden haber pequeñas variaciones)
ENERO: 14 Y 28
FEBRERO: 11 Y 26
MARZO: 11 Y 25
ABRIL: 15 Y 29
MAYO: 13 Y 27
JUNIO: 10 Y 25
JULIO: 8 y 22
AGOSTO: DIFERIDO
SEPTIEMBRE: 9 Y 23
OCTUBRE: 7 Y 21
NOVIEMBRE: 4 Y 18
DICIEMBRE: 9 Y 23