En tu centro
Si eres un centro de bienestar holístico, escuela, entidad o algún proyecto afín y te interesa incluir en tu espacio servicios y actividades que invitan al autoconocimiento, la conexión interior y el equilibrio emocional, tanto para niños como para adultos, estaré encantada de hablar contigo.
A continuación, te dejo una descripción de aquellos servicios o actividades que puedo ofrecerte:
Sesiones de yoga para adultos
Hatha Yoga
Las sesiones de Hatha Yoga, son prácticas suaves y conscientes, ideales para quienes buscan empezar o reconectar con el yoga desde un lugar accesible y respetuoso.
En Hatha Yoga trabajamos cuerpo, mente y respiración a través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de quietud.
Es una práctica que ayuda a fortalecer, flexibilizar y relajar el cuerpo, mientras cultivamos presencia, calma y equilibrio interior.
Ideal para todos los niveles, sin necesidad de experiencia previa.
Yin yoga
Las sesiones de Yin Yoga son una invitación a la pausa, a bajar el ritmo y a habitar el cuerpo desde la quietud.
Es una práctica pasiva y profunda que invita a la quietud y a la introspección. Las posturas se mantienen durante varios minutos, lo que permite trabajar los tejidos conectivos del cuerpo —como las fascias y los ligamentos— ayudando a liberar tensiones acumuladas y mejorar la flexibilidad.
Complementamos la práctica con ejercicios de liberación miofascial, utilizando pelotas sobre puntos específicos de acupresión para estimular el flujo de la energía vital y promover un mayor bienestar físico y emocional.
Trabaja a nivel físico, energético y emocional. Es una práctica ideal para equilibrar el estrés, conectar con la calma y volver a un@ mism@.
Yoga y Mindfulness para niños
Una propuesta lúdica y consciente, donde el objetivo es el desarrollo integral de los peques a través del Yoga, la Educación Emocional y el Mindfulness.
Con juegos, cuentos, música y dinámicas grupales, trabajamos la expresión corporal, la gestión emocional y valores como el respeto, la cooperación, la empatía, etc.
Sesiones de acompañamiento
Sesiones de acompañamiento terapéutico y evolutivo para niños y adultos desde una mirada integrativa, en las que utilizo distintas herramientas según las necesidades de cada persona:
- Reiki
- Aceites esenciales
- Flores de Bach
- Carta Natal
- Técnicas de relajación
- Mindfulness
